Mindfulness
Vad är mindfulness?
När du är mindful är du:
- medvetet närvarande
- du lever här och nu
- du slipper onödig stress
- du oroar dig inte för morgondagen
- du grämer dig inte över det förgångna
Allt detta leder till att du kan uppleva och njuta av livet.
Du mår bättre, sover bättre och fungerar bättre .
Du blir också mer kreativ och konstruktiv i ditt dagliva liv.
Men du måste träna upp din förmåga att bli mindful.
Gå på en kurs: Se i Aktuellt-rutan Träna på egen hand: Köp skivan Mindfulness Privatlektioner (se Coaching)
|